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O FBR FITNESS CENTER é um centro de treinamento 100% Online com cursos para você dominar todos os pilares que você precisa para se tornar o seu próprio Bodybuilding/Fitness Coach e conquistar o shape que sempre desejou.
O shape que você tanto deseja não é mais um sonho distante. Eu sei que isso parece ser bom demais para ser verdade, então veja os depoimentos a seguir.
Assinando o FBR FITNESS CENTER você terá acesso:
TREINAMENTO FÍSICO
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Módulo I
Bases Biológicas e Fisiológicas
Aula 1 - Tipos de Musculatura
Aula 2 - Tipos de Fibras Musculares Esqueléticas
Aula 3 - Hipertrofia x Hiperplasia
Aula 4 - Mecanismos de Ganho de Força
Aula 5 - Descanso e Supercompensação
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Módulo II
Treinamento de Força
Aula 1 - Treinamento de Força
Aula 2 - Bodybuilding e o Treinamento de Força
Aula 3 - Manifestações da Força
Aula 4 - Princípios do Treinamento
Aula 5 - Tipos de Treinamento x Tipo de Contração Muscular
Aula 6 - Fases da Contração Dinâmica
Aula 7 - Tipos de Falhas Musculares
Aula 8 - Estímulos de Treinamento
Aula 9 - Protocolos de Treinamento de Força
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Bases Biomecânicas
Módulo III
Aula 1 - Grupos Musculares
Aula 2 - Movimentos Articulares e Análises de Exercícios
Aula 3 - Movimentos Articulares e MMP'S
Aula 4 - Músculos Agonistas e Antagonistas
Aula 5 - Insuficiência Ativa e Passiva
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Módulo IV
Técnicas Avançadas de Hipertrofia
Aula 1 - Técnicas de Intensidade
Aula 2 - Protocolos de Força Hipertrófica
Aula 3 - Equilíbrio Muscular
Aula 4 - Técnicas Psicomotoras
Aula 5 - Calculo de Cargas de Treino
Aula 6 - Tipos de Divisão de Treino
Aula 7 - Proporção e Simetria
Aula 8 - Treinamentos de Ponto Fraco
Aula 9 - Treinando com Lesões
Aula 10 - 7 Passos para Montar seu Treino
Aula 11 - Exercícios Cardiopulmonares
Aula 12 - Como Montar sua Periodização
NUTRIÇÃO
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Módulo I
Bases e Conceitos da Nutrição
Aula 1 - Como Começar
Aula 2 - Alimentos Fonte, Alimentos Ricos e Alimentos Fortificados
Aula 3 - Metabolismo
Aula 4 -A "Santa Trindade dos Resultados”
Aula 5 - Sódio
Aula 6 - Fibras
Aula 7 - Consumo de Água
Aula 8 - Álcool
Módulo II
Cálculos Dietéticos
Aula 1 - Balanço Energético
Aula 2 - Consumo Energético
Aula 3 - Gasto Energético
Aula 4 - Dietética
Tipos de Dietas
Módulo III
Aula 1 - Qual a Melhor Dieta?
Aula 3 - Dieta de Bulking
Aula 4 - Dieta de Cutting
MINDSET
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Módulo I
MINDSET
Aula 1 - Adeus Mindset Velho
Aula 2 - Ações Diferentes para Resultados Diferentes
Aula 3 - Pequenas, Médias e Grandes Metas
Aula 4 - Dor é Ganho
Aula 5 - Dê ao Seu Corpo O Que Ele Precisa e Não O Que Ele Quer
Aula 6 - Descanso é Parte Fundamental dos Seus Resultados
Aula 7 - Não Tenha Pena de Si Mesmo
ASSINANDO HOJE O FBR FITNESS CENTER VOCÊ AINDA GANHA TOTALMENTE GRATUITO
BÔNUS
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Guia de Hipertrofia Extreme ( ̶R̶$̶4̶7̶,̶0̶0̶)
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Acesso às Gravações de Todas as Aulas AO VIVO ( ̶R̶$̶1̶9̶7̶,̶0̶0̶)
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Seja seu próprio Bodybuilding/Fitness Coach e conquiste o shape do sonhos! Mesmo que você esteja no absoluto zero!
QUEM SOMOS?
ALESSANDRA NARCHI
Dra. Alessandra Narchi é nutricionista clínica e esportiva, formada pelo Centro Universitário São Camilo, pós graduada em Nutrição e Fisiologia para Bodybuilder pela BBSFS, pós graduada em Nutrição e Gastronomia Funcional - Stanford, pós graduada em Fisiologia do Exercício - UFPR, pós graduanda em Nutrição Esportiva, Metabolismo e Obesidade pela FMRP – USP, Sócia da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, Membro da Sociedade Brasileira de Diabetes, Membro da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva e chef de cozinha funcional e magistral pela Laureatte International Universities.
Possui enorme interesse pelas áreas de fisiologia humana, fisiologia do exercício e bioquímica que são bastante complexas. Como acredita que nutrição de qualidade deve ser acessível a todos, Dra. Alessandra Narchi trabalha arduamente para trazer os conhecimentos dessas áreas de uma forma simplificada que todos possam ter acesso e consigam aplicar em seu dia a dia.
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FÁBIO ROCAMORA
Professor Fábio Rocamora é o fundador da FBR FITNESS e idealizador do FBR FITNESS CENTER. Graduado em Educação Física - UNIP, Engenharia - Centro Universitáio Maúa, especialista em Prescrição de Treinamento com Pesos - IFBB, pós graduado em Bodybuilding Coach - BBSFS, pós graduado em Fisiologia do Exercício - UFPR .
Possui uma larga experiencia, de 15 anos, na área de treinamento físico como personal trainer e preparador de atletas.
Praticante de musculação há mais de 20 anos, tem um enorme interesse por física aplicada, fisiologia do exercício e biomecânica, conhecimentos que acredita serem a essência e os pilares do treinamento físico científico e eficiente.
O que nossos alunos andam falando...
"Sempre gostei de fazer exercícios e me alimentar bem, mas quando conheci esse trabalho impecável e comecei a fazer tudo planejado para minhas necessidades, eu realmente conquistei o corpo que eu sempre quis"
Rodrigo R.
"Cheguei em um ponto onde eu não conseguia mais evoluir sozinho. Pesquisando na internet, conheci esse trabalho incrível e meus resultados dobraram"
Gabriel C.
"O professor Fábio é um excelente professor. Meu corpo mudou muito, depois que comecei esse trabalho"
Andrea P.
"É difícil eu indicar alguém, mas o Fábio eu indico de olhos fechados porque é um cara que não fica só na teoria, ele vai lá e faz.
Me ajudou muito, principalmente em relação ao volume muscular"
Vagner M.
"Eu aprendi a fazer meus exercícios e alimentação da maneira correta para mim e isso mudou a minha vida"
Lucas M.
"Sou nutricionista e treino a mais de 15 anos, mas depois que eu conheci o trabalho do Professor Fábio e da Dra. Alessandra eu posso dizer que a minha vida mudou"
Claudia B.
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GARANTIA RISCO ZERO!
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Eu tenho tanta certeza que o conteúdo e suporte do FBR FITNESS CENTER vai fazer uma diferença brutal na construção do seu shape que se em 7 dias você não gostar ou achar que ele não é a plataforma certa pra você, por qualquer motivo, eu devolvo totalmente o seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia, sem letras miudas e ainda continuamos amigos.
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AVISO LEGAL: As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.
*Os resultados podem variar de pessoas para pessoa
