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SEJA SEU PRÓPRIO COACH

O passo a passo completo para você se tornar seu próprio Bodybuilding/Fitness Coach e conquistar o shape que deseja da maneira mais rápida, segura, barata e sem depender de ninguém.

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Conheça o FBR FITNESS CENTER
O FBR FITNESS CENTER é um centro de treinamento 100% Online com cursos para você dominar todos os pilares que você precisa para se tornar o seu próprio Bodybuilding/Fitness Coach e conquistar o shape que sempre desejou.
O shape que você tanto deseja não é mais um sonho distante. Eu sei que isso parece ser bom demais para ser verdade, então veja os depoimentos a seguir.
Assinando o FBR FITNESS CENTER você terá acesso:

TREINAMENTO FÍSICO

Módulo I

Bases Biológicas e Fisiológicas

Aula 1 - Tipos de Musculatura

Aula 2 - Tipos de Fibras Musculares Esqueléticas

Aula 3 - Hipertrofia x Hiperplasia

Aula 4 - Mecanismos de Ganho de Força

Aula 5 - Descanso e Supercompensação

Módulo II

 Treinamento de Força

Aula 1 - Treinamento de Força

Aula 2 - Bodybuilding e o Treinamento de Força

Aula 3 - Manifestações da Força

Aula 4 - Princípios do Treinamento

Aula 5 - Tipos de Treinamento x Tipo de Contração Muscular

Aula 6 - Fases da Contração Dinâmica

Aula 7 - Tipos de Falhas Musculares

Aula 8 - Estímulos de Treinamento

Aula 9 - Protocolos de Treinamento de Força

Bases Biomecânicas

Módulo III

Aula 1 - Grupos Musculares

Aula 2 - Movimentos Articulares e Análises de Exercícios

Aula 3 - Movimentos Articulares e MMP'S

Aula 4 - Músculos Agonistas e Antagonistas

Aula 5 - Insuficiência Ativa e Passiva

Módulo IV

Técnicas Avançadas de Hipertrofia

Aula 1 - Técnicas de Intensidade

Aula 2 - Protocolos de Força Hipertrófica

Aula 3 - Equilíbrio Muscular

Aula 4 - Técnicas Psicomotoras

Aula 5 - Calculo de Cargas de Treino 

Aula 6 - Tipos de Divisão de Treino

Aula 7 - Proporção e Simetria

Aula 8 - Treinamentos de Ponto Fraco

Aula 9 - Treinando com Lesões

Aula 10 - 7 Passos para Montar seu Treino

Aula 11 - Exercícios Cardiopulmonares

Aula 12 - Como Montar sua Periodização

NUTRIÇÃO

Módulo I

Bases e Conceitos da Nutrição

Aula 1 - ​Como Começar

Aula 2 - ​​Alimentos Fonte, Alimentos Ricos e Alimentos Fortificados

Aula 3 - Metabolismo

Aula 4 -​A "Santa Trindade dos Resultados”

Aula 5 - Sódio

Aula 6 - ​Fibras

Aula 7 - Consumo de Água​

Aula 8 - ​Álcool

Módulo II

Cálculos Dietéticos

Aula 1 - Balanço Energético

Aula 2 - Consumo Energético

Aula 3 - Gasto Energético

Aula 4 - Dietética

Tipos de Dietas

Módulo III

Aula 1 - Qual a Melhor Dieta?

Aula 3 - Dieta de Bulking

Aula 4 - Dieta de Cutting

MINDSET

Módulo I

MINDSET

Aula 1 - Adeus Mindset Velho

Aula 2 - Ações Diferentes para Resultados Diferentes

Aula 3 - Pequenas, Médias e Grandes Metas

Aula 4 - Dor é Ganho

Aula 5 - Dê ao Seu Corpo O Que Ele Precisa e Não O Que Ele Quer

Aula 6 - Descanso é Parte Fundamental dos Seus Resultados

Aula 7 - ​Não Tenha Pena de Si Mesmo

ASSINANDO HOJE O FBR FITNESS CENTER VOCÊ AINDA GANHA TOTALMENTE GRATUITO

BÔNUS

Planilha de Treino Editável ( ̶R̶$̶4̶7̶,̶0̶0̶)

Planilha de Periodização Editável ( ̶R̶$̶4̶7̶,̶0̶0̶)

Planilha de Cálculos de Dieta Editável ( ̶R̶$̶4̶7̶,̶0̶0̶)

Guia de Hipertrofia Extreme ( ̶R̶$̶4̶7̶,̶0̶0̶)

Atualização Constante da Plataforma ( ̶R̶$̶1̶9̶7̶,̶0̶0̶)

Acesso às Gravações de Todas as Aulas AO VIVO ( ̶R̶$̶1̶9̶7̶,̶0̶0̶)

Acesso a comunidade exclusiva no Facebook ( ̶R̶$̶1̶9̶7̶,̶0̶0̶)

Estudos de caso reais da consultoria FBR FITNESS ( ̶R̶$̶1̶9̶7̶,̶0̶0̶)

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Seja seu próprio Bodybuilding/Fitness Coach e conquiste o shape do sonhos! Mesmo que você esteja no absoluto zero!

QUEM SOMOS?

ALESSANDRA NARCHI

Dra. Alessandra Narchi é nutricionista clínica e esportiva, formada pelo Centro Universitário São Camilo, pós graduada em Nutrição e Fisiologia para Bodybuilder pela BBSFS, pós graduada em Nutrição e Gastronomia Funcional - Stanford, pós graduada em Fisiologia do Exercício - UFPR, pós graduanda em Nutrição Esportiva, Metabolismo e Obesidade pela FMRP – USP, Sócia da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, Membro da Sociedade Brasileira de Diabetes, Membro da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva e chef de cozinha funcional e magistral pela Laureatte International Universities.

Possui enorme interesse pelas áreas de fisiologia humana, fisiologia do exercício e bioquímica que são bastante complexas. Como acredita que nutrição de qualidade deve ser acessível a todos, Dra. Alessandra Narchi trabalha arduamente para trazer os conhecimentos dessas áreas de uma forma simplificada que todos possam ter acesso e consigam aplicar em seu dia a dia. 

FÁBIO ROCAMORA

Professor Fábio Rocamora é o fundador da FBR FITNESS e idealizador do FBR FITNESS CENTER. Graduado em Educação Física - UNIP, Engenharia - Centro Universitáio Maúa, especialista em Prescrição de Treinamento com Pesos - IFBB, pós graduado em Bodybuilding Coach - BBSFS, pós graduado em Fisiologia do Exercício - UFPR .

 

Possui uma larga experiencia, de 15 anos, na área de treinamento físico como personal trainer e preparador de atletas.

Praticante de musculação há mais de 20 anos, tem um enorme interesse por física aplicada, fisiologia do exercício e biomecânica, conhecimentos que acredita serem a essência e os pilares do treinamento físico científico e eficiente.

O que nossos alunos andam falando...
"Sempre gostei de fazer exercícios e me alimentar bem, mas quando conheci esse trabalho impecável e comecei a fazer tudo planejado para minhas necessidades, eu realmente conquistei o corpo que eu sempre quis"
Rodrigo R.
"Cheguei em um ponto onde eu não conseguia mais evoluir sozinho. Pesquisando na internet, conheci esse trabalho incrível e meus resultados dobraram"
Gabriel C.
"O professor Fábio é um excelente professor. Meu corpo mudou muito, depois que comecei esse trabalho"
Andrea P.
"É difícil eu indicar alguém, mas o Fábio eu indico de olhos fechados porque é um cara que não fica só na teoria, ele vai lá e faz.

Me ajudou muito, principalmente em relação ao volume muscular"
Vagner M.
"Eu aprendi a fazer meus exercícios e alimentação da maneira correta para mim e isso mudou a minha vida"
Lucas M.
"Sou nutricionista e treino a mais de 15 anos, mas depois que eu conheci o trabalho do Professor Fábio e da Dra. Alessandra eu posso dizer que a minha vida mudou"
Claudia B.
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GARANTIA RISCO ZERO!

TESTE POR 7 DIAS. SE VOCÊ NÃO GOSTAR, VOCÊ NÃO PAGA NADA!

Eu tenho tanta certeza que o conteúdo e suporte do FBR FITNESS CENTER vai fazer uma diferença brutal na construção do seu shape que se em 7 dias você não gostar ou achar que ele não é a plataforma certa pra você, por qualquer motivo, eu devolvo totalmente o seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia, sem letras miudas e ainda continuamos amigos.

Perguntas frequentes (FAQ)

Os cursos do FBR FITNESS CENTER são Online?


Todos os cursos do FBR FITNESS CENTER são 100% Online e contam com vídeo aulas e conteúdos em texto complementares. Você pode assistir as aulas quando e onde quiser.

Todas as aulas contam com espaço para nossos alunos tirarem dúvidas sobre aquela aula específica, desta forma nossos aluno tem certeza absoluta de estarem no caminho certo para construirem o shape que sempre sonharam.




Quanto tempo dura o meu acesso?


O acesso de todos os alunos é anual. Entretanto, você pode renovar a sua assinatura e continuar fazendo parte de nosso time quantas vezes você desejar.




Terei que pagar pelas melhorias e atualizações que a plataforma recebe constantemente?


Não! Adquirindo o seu acesso ao FBR FITNESS CENTER você tem acesso a todo o conteúdo atualizado da plataforma. A nossa plataforma está em constante atualização e evolução, nossos alunos recebem automaticamente acesso a todas as novidades.




Como faço parte do grupo secreto do FBR FITNESS CENTER no Facebook?


Quando nossos alunos assinam o FBR FITNESS CENTER eles tem o direito de fazer parte do nosso grupo secreto no Facebook onde trocamos experiências e conhecimento. Basta o aluno enviar um e-mail para suporte@fbrfitness.com solicitando o acesso ao grupo, que dentro de um período de 48h ele receberá o convite.




Se eu não renovar a assinatura do FBR FITNESS CENTER eu poderei continuar no grupo secreto do Facebook?


Não. O grupo secreto é apenas para membros.




O FBR FITNESS CENTER tem garantia?


Sim! Nós garantimos que se você entrar na plataforma e não gostar ou achar que o FBR FITNESS CENTER não é pra você e quiser sair em 7 dias, nós devolvemos inteiramente o seu dinheiro! Simples assim!





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AVISO LEGAL: As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

*Os resultados podem variar de pessoas para pessoa