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[O SEGREDO DOS CAMPEÕES] O que é Mindset | Mindset | FBRFITNESS.com | Fábio Rocamora

O que é Mindset

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Mindset, ou traduzindo livremente, programação mental, é o modo que condicionamos a nossa mente, fazendo com que encaremos a mesma situação de maneiras diferentes.

A forma como condicionamos o nosso cérebro é extremamente importante quando temos em vista conseguirmos resultados expressivos e sólidos no mundo fitness, pois esta é a diferença entre fazermos escolhas certas ou erradas para atingirmos nossos objetivos.


Para começar a ilustrar o problema vejamos como nossa mente vem “programada de fábrica”. Nós, como todos os seres vivos, somos “programados” para fugir e evitar a dor a qualquer custo, porém, quando estamos em um treinamento intenso temos que “procurar” a dor, empurrando sempre o limite através dela para que tenhamos os resultados desejados. Quem já levou um treinamento a sério, sabe o quanto dói as últimas repetições de cada série que antecedem a falha concêntrica.


Há também “programações” culturais, como por exemplo, as famosas “saídas” com familiares e amigos para comermos e bebermos, quando na verdade deveríamos apenas comer para nutrir o nosso corpo e não como uma atividade social e/ou lúdica.

Diante destes fatos, não é difícil imaginar que devemos "deletar" o nosso Mindset de fábrica e "instalar" um novo que é mais compatível com os nossos objetivos. Mas como fazer isso?


A primeira etapa do processo é você decidir mudar para atingir o seu objetivo, custe o que custar.


Para gravar bem os Mindsets, releia esse curso periodicamente e principalmente quando perceber que não está se portando de maneira coerente com seus objetivos.

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